Sleep Relaxation Techniques, Sleeping Aids Waking Diary, Manual New Book
Product Details
- 128 Pages
- Hardback
- Colour
- Published in 2019
- Part of the Concise SeriesSleep
By Dr Melanie von Orlow
We need to change our attitudes to sleep, to stop obsessing about how much we get and what\u2019s keeping us awake, and get back to a more natural sleep-wake pattern. By explaining the science of sleep and how human sleep habits have changed, this book dispels the paranoia and anxieties that exacerbate or even create problems, and helps achieve well-adjusted attitudes towards sleep.
\u25A0 Contains easy-to-understand explanations of the science, psychology and function of sleep
\u25A0 Offers help and advice on how healthy mental attitudes help alleviate sleep anxieties
\u25A0 Includes a waking diary, relaxation techniques, coping strategies, and natural sleeping aids to help you achieve peaceful, stress-free nights
Author: Sandi Mann is a Chartered Psychologist with a private mental health clinic in Manchester, the MindTraining Clinic. She is .
Price now:
From
17,27 €
to
73,78 €
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Détails:Sleep Relaxation Techniques, Sleeping Aids Waking Diary, Manual New Book
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- 128 Pages
- Hardback
- Colour
- Published in 2019
- Part of the Concise SeriesSleep
By Dr Melanie von Orlow
We need to change our attitudes to sleep, to stop obsessing about how much we get and what\u2019s keeping us awake, and get back to a more natural sleep-wake pattern. By explaining the science of sleep and how human sleep habits have changed, this book dispels the paranoia and anxieties that exacerbate or even create problems, and helps achieve well-adjusted attitudes towards sleep.
\u25A0 Contains easy-to-understand explanations of the science, psychology and function of sleep
\u25A0 Offers help and advice on how healthy mental attitudes help alleviate sleep anxieties
\u25A0 Includes a waking diary, relaxation techniques, coping strategies, and natural sleeping aids to help you achieve peaceful, stress-free nights
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Description du produit
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- 128 Pages
- Hardback
- Colour
- Published in 2019
- Part of the Concise SeriesSleep
By Dr Melanie von Orlow
We need to change our attitudes to sleep, to stop obsessing about how much we get and what\u2019s keeping us awake, and get back to a more natural sleep-wake pattern. By explaining the science of sleep and how human sleep habits have changed, this book dispels the paranoia and anxieties that exacerbate or even create problems, and helps achieve well-adjusted attitudes towards sleep.
\u25A0 Contains easy-to-understand explanations of the science, psychology and function of sleep
\u25A0 Offers help and advice on how healthy mental attitudes help alleviate sleep anxieties
\u25A0 Includes a waking diary, relaxation techniques, coping strategies, and natural sleeping aids to help you achieve peaceful, stress-free nights
Author: Sandi Mann is a Chartered Psychologist with a private mental health clinic in Manchester, the MindTraining Clinic. She is .
Spécifications du produit
General | |
|---|---|
Format | Hardback |
Language | English |
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